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一般来说，茶也提神，但是对很多人来说提神的效果没有咖啡更好。虽然茶与咖啡的咖啡因含量差的不多，但是提神效果不同。
不加糖和奶油为前提，咖啡也算是一种健康的饮品。除了咖啡因之外，咖啡中还微量的钾、镁、维生素E、烟酸以及抗氧化物质等成分。包括一些流行病学研究也表明，在长期喝咖啡的人能降低心血管疾病、糖尿病和帕金森病的发病率。但是凡事也都要有个度，如果喝得太多则会产生一些副作用：一是咖啡喝得太多容易导致对咖啡因的敏感性下降，需要更多的咖啡才能达到和之前一样的提神效果。二是摄取过量的咖啡因可能会导致心跳加速、胸闷、心悸、失眠等症状。

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适量的咖啡因，会增加体内多巴胺产生，达到减少疲劳和情绪兴奋的效果。对大部分人来说，咖啡的提神效果很有效，喝上一杯咖啡就已然减轻了疲劳感，并且提高了注意力和反应敏捷度，让你工作更高效。特别是前一天没睡好的时候，咖啡的作用会特别明显。
由此可以猜测，真正起到提神作用的不仅仅是咖啡因，还有其它成分起到了辅助作用。包括滴滤咖啡与意式浓缩咖啡之间的区别，虽然滴滤咖啡里的咖啡因含量更高，但是提神效果未必比意式浓缩咖啡更好。这基本都指向了其它成分所起到的作用。
想要对比哪一种饮品更具有提神效果，我们首先要从茶与咖啡的提神原理进行分析。其实这个问题很简单，茶和咖啡都含有咖啡因，而咖啡因具有提神醒脑的作用。
茶叶中的咖啡因总量占干重的2-4%，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半，所以喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。
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那么，咖啡为什么能提神？除了提神之外还有哪些神奇功效？过量饮用对人体有何危害？为什么茶叶提神效果不如咖啡？什么时间段喝咖啡最好？饮用多少为宜？相信看完本文之后，您对咖啡将会有一个全新的认识。
茶与咖啡的饮用方式和饮用习惯也大不相同，虽然就单位重量的茶叶与咖啡豆进行比较，会发现茶叶中所含有的咖啡因远高于咖啡豆，但由于冲泡方式与饮用习惯不同，导致饮用后的提神效果大相径庭。
3如果本身就有高血压，饮用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的量必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。